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Bere acqua calda e limone al mattino: perché fa bene?
Bere acqua e limone al mattino fa bene o è solo una credenza popolare?
Cerchiamo di capirlo in questo articolo che evidenzia le potenzialità del limone e dell’acqua, immancabile alleata per salute e bellezza.
Il limone è un amico per la salute: aiuta a depurare il fegato, stimola la buona funzionalità intestinale e dona un aspetto radioso alla pelle. Inoltre la quantità di calcio, magnesio, vitamine (tra cui spicca la vitamina C) di cui il limone è ricco, stimolano il sistema immunitario e facilitano la digestione. D’altra parte l’acqua è indispensabile per il nostro organismo e berla a digiuno aiuta a partire con il piede giusto.
Acqua e limone a digiuno: come fare L’acqua deve essere calda, ma non bollente, per non compromettere il contenuto di vitamina C del limone. Si consiglia di spremere il succo di mezzo limone di media grandezza all’interno di una caraffa (o teiera) contenente 250 ml di acqua calda e di berla prima che si raffreddi, ma senza correre troppo. Prenditi il tuo tempo e degusta l’acqua calda e limone come fosse un tè.
Per evitare che col tempo l’acido del limone danneggi lo smalto dei denti, si consiglia di bere acqua e limone con la cannuccia.
La combinazione acqua calda e limone che benefici ha? Stimola la digestione: cena pesante e al mattino ti senti come un sasso sullo stomaco? Acqua e limone aiutano a stimolare la produzione di bile e quindi accelerano la digestione. Alito fresco tutto il giorno: al mattino l’alito non è il massimo? Con un bel bicchiere di acqua tiepida e limone a digiuno il problema è facilmente archiviabile.
Ah, bere questo infuso “miracoloso” non sostituisce l’uso dello spazzolino! Pelle più bella: l’acqua purifica, il limone pure e la conseguenza? Una pelle luminosa e fresca, tutto il giorno! Idratazione e diuresi: l’acqua a digiuno stimola la diuresi, accompagnata dal limone l’effetto si amplifica! Il limone infatti, grazie alle sue proprietà depurative, aiuta a liberarsi dalle tossine e quindi favorisce il flusso renale e previene la formazione dei calcoli.
Allontana le infiammazioni: l’acido contenuto nel limone (acido citrico) contribuisce a ridurre i livelli di acidità nel sangue e quindi favorisce la diminuzione di acidosi responsabile, tra le altre cose, della infiammazioni articolari.
Una sferzata di energia: ti senti abbattuto e, al mattino, un po’ depresso? Il limone può aiutarti! La combinazione acqua calda e limone al mattino aiuta a ridurre ansia e favorisce il buonumore. L’idea in più: usa essenza di limone in un profumatore di ambienti per avere energia e vitalità grazie all’aromaterapia.
Una domanda che può venir spontanea è: bere acqua e limone a digiuno può far venire acidità di stomaco? La risposta è no. Gli acidi organici del limone infatti, nello stomaco si trasformano in sali alcalini, perfetti quindi contro l’acidità. Tuttavia, in caso di gastrite, si consiglia di cominciare con poche gocce di limone al mattino per valutare la propria tolleranza, poi aumentare nei giorni successivi in modo graduale. Quindi? Quindi bere acqua e limone a digiuno fa bene! Vi consigliamo di assumerlo ogni mattina prima di fare colazione per sfruttare al massimo tutti i benefici del limone e di mangiare 15 minuti dopo l’assunzione di questa miscela semplice quanto importante.
I segreti di Acqua calda e Limone: intervista a Simona Oberhammer
Il connubio tra acqua calda e limone è considerabile un vero e proprio farmaco naturale, in grado di ripulire l’organismo da scorie e tossine che nel tempo lo inquinano e lo affaticano. La naturopata Simona Oberhammer ci svela i segreti di questa pratica depurativa.
Bere acqua calda e limone al mattino fa bene sotto tantissimi punti di vista: dona energia, riequilibra l’intestino, disintossica, rinforza le difese immunitarie e tanto altro.
A tal proposito, abbiamo avuto il piacere di intervistare la dottoressa Simona Oberhammer, naturopata e ricercatrice indipendente nonché autrice del libro Curarsi con acqua e limone edito da Macro Edizioni.
Buongiorno Dottoressa, nel suo libro “Curarsi con acqua e limone” definisce la cura con acqua calda e limone come una “doccia interna”. Cosa si intende per doccia interna e perché la consiglia? Il concetto di doccia interna nasce dal fatto che si da per scontata la pulizia esterna del corpo e non quella interna.
Ogni giorno ciascuno di noi si occupa della propria igiene personale, facendo la doccia o il bagno, lavando i denti, periodicamente i capelli e tutte le parti del corpo che lo richiedono. Ma spesso non succede la stessa cosa per quanto riguarda l’interno del nostro corpo. Come conseguenza, nell’organismo si accumulano scorie e tossine che nel tempo lo inquinano e lo affaticano, causando malattia. Perché è importante disintossicarsi e come possiamo capire se ne abbiamo bisogno? Secondo la naturopatia, la causa principale di malattia è un eccesso di tossine e scorie che non permettono all’organismo di funzionare al meglio, generando così vari disagi.
Gli eccessi di tossine nel corpo, se non eliminati, sono causa di affaticamento, perdita di vitalità e malattia. Chi invece impara a ripulirsi internamente e a depurare l’organismo può scoprire i segreti della piena forma: in breve si percepisce un profondo stato di benessere e salute.
La disintossicazione determina infatti una reale guarigione, perché libera gli organi dagli eccessi di scorie. Drenando le tossine, scompaiono le malattie, per quanto diverse esse siano. Anche l’aspetto estetico ne trae beneficio: il corpo si sgonfia, perde peso e la pelle diventa più luminosa.
Quali sono i benefici di bere acqua calda e limone e perché al mattino è ancora più importante assumere questa miscela? Fare la doccia interna mattutina con acqua e limone apporta numerosi benefici: disintossica il corpo, migliora la digestione, rende bella la pelle, idrata profondamente l’organismo, è diuretica e purifica i reni, previene l’invecchiamento cellulare dell’organismo, supporta la regolazione del peso, alcalinizza l’organismo e regala nuova energia e vitalità.
I suoi massimi benefici si avvertono assumendola al mattino, appena alzati perché durante la notte il corpo, non essendo impegnato in altre funzioni, spontaneamente si ripulisce dalle scorie in eccesso, per mantenersi sano. I sintomi di questa eliminazione, nel caso siano presenti tossine, si evidenziano con l’alito pesante, la lingua patinata, gli occhi che bruciano. Oppure con la sensazione di non avere dormito abbastanza, nonostante le ore di sonno, o con il corpo irrigidito, il mal di testa, il cattivo umore. La doccia interna con acqua calda e limone al risveglio, aiuta a eliminare queste sintomatologie e a supportare l’organismo nel suo processo di purificazione.
Il limone è notoriamente un frutto acido, come può quindi alcalinizzare il nostro organismo? Può sembrare strano che il rimedio dell’acqua e limone eserciti un’azione alcalinizzante, perché il sapore del limone è acido. Ma la verità è che quando si introduce il limone all’interno del corpo, la reazione che ne consegue è alcalina, quindi di deacidificazione dell’organismo.
Il limone contiene infatti acidi organici come l’acido citrico e l’acido tartarico che sono, però, deboli. Quando si idrolizzano possono provocare la formazione di carbonati o bicarbonati: queste sostanze, liberando alcune molecole dette “alcali”, con un tasso di acidità molto basso, neutralizzano l’ambiente acido stesso.
Il limone quindi è un antiacido naturale: gli acidi organici di cui è ricco, quando sono nel corpo, perdono la componente acida e si trasformano in sostanze basiche che alcalinizzano l’organismo, contrastando l’acidosi tissutale. Per ottenere un effetto alcalinizzante è però importante bere immediatamente la bevanda, prima che si ossidi. Vuole dare qualche consiglio a chi soffre di gastrite o di reflusso gastrico? In questo caso consiglio la ricetta speciale del mio libro Curarsi con acqua e limone a base di malva con qualche goccia di limone in aggiunta.
Man mano che l’organismo si purifica, spesso anche la gastrite migliora e si può passare alla ricetta base, con un quantitativo maggiore di limone. Si tende a pensare che il limone aggravi la stitichezza: è vero o è una credenza popolare? La doccia interna con acqua calda e limone è indicata per entrambe le situazioni: stitichezza e diarrea. In caso di stitichezza non si può definire l’acqua e limone propriamente un lassativo, però il rimedio esercita un’azione emolliente sulle feci, favorendo l’evacuazione. In caso di diarrea, invece, l’azione è disinfettante e battericida. È questo il motivo, e non l’azione astringente, per cui il limone viene indicato contro la diarrea.
Nel suo libro troviamo una serie di bellissime preparazioni che uniscono alla sua ricetta base uno o più ingredienti (come ad esempio il polline d’api, i semi di lino, ecc..), per creare formulazioni specifiche per ogni disturbo. Per concludere vuole dirci come possiamo preparare la sua ricetta base?
Le preparazioni della doccia interna con acqua e limone che si ottengono utilizzando sostanze terapeutiche le ho definite “ricette speciali” e hanno svariati effetti terapeutici. Si ottiene però un buon risultato anche con la ricetta base.
Si spreme un limone, si riscaldano 350 ml di acqua a 40 – 45 gradi (non di meno perché il calore è disintossicante, non di più perché si inattiva la vitamina C che è termolabile), si sorseggia la bevanda con la cannuccia (per non rovinare lo smalto dei denti). Si attende 10 – 15 minuti prima di fare colazione. Invito però a leggere con attenzione i particolari sul mio libro Curarsi con acqua e limone perché la ricetta descritta così brevemente potrebbe portare a una esecuzione non corretta. Nella mia esperienza di naturopata ho notato che è l’attenzione ai particolari e alle procedure corrette che porta a ottenere i migliori risultati.
Fonte: Viversano
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